介紹：祖籍湖南，生于貴州，母親是納西族人。高中畢業(yè)后考上貴州藝專表演系。但最初她沒有去作演員，而是從閉塞的貴州來(lái)到當(dāng)時(shí)最開放的城市廣州，在珠江電影制片廠一家動(dòng)畫公司畫了兩年動(dòng)畫，并在《冰上情火》、《聯(lián)手警探》中出演配角。爾后，寧?kù)o報(bào)考了上海戲劇學(xué)院模特班。1990年她被導(dǎo)演莊紅勝看中，主演了《我很丑，但我很溫柔》。1993年，她當(dāng)上了上海電影制片廠的專業(yè)演員，有“上影當(dāng)家花旦”的美稱。1996年主演了電影《贏家》以及電影《紅河谷》，因在《紅河谷》中塑造了藏族少女丹珠這一角色獲得了第20屆百花獎(jiǎng)最佳女演員獎(jiǎng)。1994年寧?kù)o與來(lái)自美國(guó)的諾蘭佐攜手主演電影《蘭陵王》。1995年主演電影《陽(yáng)光燦爛的日子》，這是寧?kù)o的成名作。1999年出演《黃河絕戀》，寧?kù)o飾演安琪，并獲得第19屆中國(guó)電影金雞獎(jiǎng)最佳女主角。1996年，寧?kù)o與美國(guó)演員保羅?克塞相戀結(jié)婚。1998年寧?kù)o與保羅生了一個(gè)兒子雷納。2015年4月，參與錄制《花兒與少年第二季》，2015年7月，參與錄制《偶像來(lái)了》。