2014年，沈月以廣播電視編導(dǎo)專業(yè)全省第一名的成績考入湖南師范大學(xué)新聞與傳播學(xué)院。大一剛?cè)胄５臅r候，她對自己的職業(yè)規(guī)劃是進(jìn)電視臺當(dāng)個編導(dǎo)，為此還在湖南衛(wèi)視實(shí)習(xí)過 。大二的時候，沈月喜歡上攝影，并因此結(jié)識了不少攝影師朋友，在某一次的拍攝中，模特因?yàn)榕R時有事不能來到拍攝現(xiàn)場，于是沈月成了救火隊員，而她臨時上陣拍攝出來的照片效果竟出乎意料的不錯。照片放到網(wǎng)上后，便引起了她經(jīng)紀(jì)人的注意，遂之邀請沈月去北京面談。在這次機(jī)緣巧合下，非表演專業(yè)出身的沈月與經(jīng)紀(jì)公司順利簽約，從此就走上了演員之路 。

2016年，沈月參演由優(yōu)酷和新派系文化傳媒聯(lián)合出品的科幻古裝網(wǎng)劇《顫抖吧！阿部》，在劇中飾演侍女小月；同年12月，沈月還出演了由湖南衛(wèi)視與光傳媒聯(lián)合出品的革命歷史劇《秋收起義》 。

2017年3月，沈月參加青春校園劇《致我們單純的小美好》劇組的試鏡，被選中出演該劇的女主角陳小希；11月9日，《致我們單純的小美好》在騰訊視頻正式上線，沈月憑借在劇中飾演的元?dú)馍倥愋∠Ｊ艿疥P(guān)注 ；同年，沈月確認(rèn)出演由柴智屏監(jiān)制的青春言情偶像劇《流星花園》，飾演女主角杉菜 。

2018年4月，沈月參與錄制湖南衛(wèi)視綜藝《快樂大本營》，完成個人綜藝首秀 ；5月4日，首度參與央視晚會，與多校學(xué)生共同演唱歌曲《稻香》 ；5月6日，改編自安妮寶貝同名小說的電視劇《七月與安生》正式開機(jī)，沈月在劇中飾演古靈精怪的安生 ；10月，在百度娛樂人物沈月專場的頒獎現(xiàn)場，沈月獲得了“2018百度娛樂年度人物”的獎項(xiàng) ；11月，作為飛行嘉賓參與錄制湖南衛(wèi)視推出的經(jīng)營體驗(yàn)類觀察真人秀節(jié)目《親愛的·客棧第二季》 。

2019年2月4日，沈月與閆妮、周一圍等共同登上央視春節(jié)聯(lián)歡晚會的舞臺，合作表演了小品《辦公室的故事》 。6月1日，出席中國青年公益榜樣盛典，被公益組織集體授予“中國青年明星公益新力量”獎 。隨后，她還與譚泉合作演唱了電視劇《動物管理局》的推廣曲《我想你》。7月，主演都市勵志愛情劇《我好喜歡你》，在劇中飾演一位樂觀執(zhí)著卻運(yùn)氣極差的萌新設(shè)計師童小悠 。

2020年1月3日，特別出演的十分鐘迷你劇《輸不起》在優(yōu)酷播出 ；1月23日，沈月參加2020《東西南北賀新春》與平安演唱歌曲串燒《芒種》《慕夏》 ；5月，沈月與劉以豪合作主演都市生活愛情劇《我親愛的“小潔癖”》 。

沈月身上有種鄰家女孩的氣質(zhì)。她務(wù)實(shí)、不浮夸，能讓人在相處中看到她的光芒 。沈月不僅有靈氣，還有一雙會說話的眼睛，更能給人帶來驚喜 。